28 марта

Как и у большинства людей, у вас есть дурная привычка вспоминать прежде всего то, что заставило вас страдать; вы носите это, смотрите на него, пережёвываете. Это очень опасно, не нужно возвращаться к плохому. Надо раз и навсегда сделать из этого вывод и больше не вспоминать.
Вы причиняете себе вред, постоянно возвращаясь к негативным состояниям или событиям. Вместо этого, постарайтесь вспоминать самые яркие моменты своей жизни, с кем они были связаны и как происходили, и чаще возвращайтесь туда, точно так же, как вы часто воспроизводите понравившуюся вам музыку. И вы заново переживёте те же ощущения чистоты, свободы, света*.